房颤病人应该做什么运动
发布于 2017/11/20 09:35 复禾健康
发布于 2017/11/20 09:35 复禾健康
房颤病人应该做什么运动?常言道：“生命在于运动”，运动对于我们健康的维持起着至关重要的作用，但是对于一些房颤患者，是不能尝试太过激烈的运动的，日常运动时一定要在医生的指导下进行，下面我们来看看房颤病人应该做什么运动呢?
运动一、保健操：随着社会的发展和进步，大家在享受这个社会的过程中，也会感受到多个方面所带来的精神压力。
运动二、太极拳：太极拳运动是中国传统武术中的一种，因动作圆柔连贯，且有绵绵不断之式，犹如太极图而得名。是依据“易经”阴阳之理，结合中医经络学、道家导引、吐纳综合创造的一套含阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，因此非常符合健身养生之道。
运动三、踩单车：踩自行车可起到良好的健身效果，且可较大程度的锻炼腿部肌肉和腿部关节。长踩自行车，有助于人体血液循环，能有效锻炼脚关节和踝关节。
运动四、散步：散步是最简单最易实现的一项运动，散步与健康长寿关系密切。坚持散步不仅能增强心肺功能，增加肠胃蠕动，还会加速肺部、皮肤、肾脏等系统的排毒。
以上就是“房颤病人应该做什么运动”的详细介绍，研究显示，瑜伽能够显著减少症状性房颤发作，有症状的非房颤发作和无症状性房颤发作，不仅如此，瑜伽训练能够明显改善焦虑、抑郁等不良情绪倾向，从而提升整体生活质量。此外，瑜伽还可以有效降低房颤患者的收缩压、舒张压和心率。
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