心衰激烈运动怎么办

发布于 2017/11/22 13:58 复禾健康

在我们的日常生活中很多人都知道心衰的诱因其中之一就是过度劳累，有些心衰患者由于对疾病错误的认知导致了疾病得不到较好的控制，更有心衰患者激烈运动，在这里我想说的是心衰患者切忌激烈运动，下面我就带大家来了解一下心衰激烈运动怎么办：

心衰激烈运动只会加重病情，严重还会失去性命，心衰患者以及家属一定要清晰的记得不可以让心衰患者进行激烈运动。心衰患者可以做哪些运动下面我来做一个详细的介绍:

适合做的运动有氧运动：运动前适当热身可以促进血管扩张。至少做10分钟伸展、慢走或其他活动，勿使脉率超过最大心率的40%～50%。理想的目标是患者在预期的心率范围内步行或就地蹬车20～40分钟，每周3～5次。通过间断训练，许多患者可达到这一目标。力量运动增强呼吸肌(膈肌和腹肌)的运动可减轻呼吸困难、改善生活质量、增强运动耐量。低重量阻力运动(如哑铃操等)可增强四肢和躯干肌群的力量，减轻

疲乏，一般运动1～2组、每组重复12～15次即可使肌肉得到足够的锻练。心衰患者在做单车运动时一定要适量，看自身情况，感觉不舒服的适合应立即停止运动。

切忌勿做爆发性的运动或活动，如：突然眺跃、转体、提重物、抱小孩、启酒瓶盖、抛东西等。

最后心衰患者需要注意事项：当患者出现心绞痛、气短加重、体重增加或下肢浮肿等情况时，应停止运动,虽然病情恶化通常与运动无关，但在症状控制前患者应避免运动。以避免血压下降等危险。饮食必须清淡、富有营养、易消化，尤其应限制钠盐的摄入，食盐量每天不宜超过2克(轻症者不宜超过5克)，特别不宜食用盐腌制的食物，如咸鱼、咸肉和酱菜等。体力活动可增加心脏负担，但适宜的体力活动可提高心力储备，提高病人的运动耐量，增加心脏搏血量，改善心功能。重症病人应绝对卧床休息，轻症病人应视具体病情掌握适宜的运动量，原则是以自己不感到

疲劳为宜。随心功能逐步恢复，逐渐延长运动时间，增加运动量。

通过以上的介绍我想各位读者对心衰激烈运动怎么办有了一定的了解，祝您健康。

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