肠炎如何锻炼才好

发布于 2017/11/28 13:39 复禾健康

肠炎如何锻炼呢?患有肠炎的人要抓紧治疗的时间，耽误了治疗的时间会影响到正常的生活，而且很多的人都不知道肠炎到底能不能进行运动，那么，接下来我们一起来了解下肠炎如何锻炼才能正常吧!

散步，散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压都不错。对于肠炎的患者参加运动时可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。

太极拳，对于肠炎等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。锻炼要有运动处方此类患者最好按照运动处方锻炼，如果自行运动，很可能出现运动过量或运动方式不当，导致病情恶化。对于病情较轻的肠炎患者来说，可以根据自身感受(不出汗、无

胸闷

气喘)，以及心率(低于100次7分钟)，自己制订运动处方，并根据情况随时调整。处方包括运动强度、频率、时间、类型四个方面，最好选择能长期坚持的有氧运动。

肠炎患者还应该要多多的注意要多多喝水，这一点是非常重要的，因为患上胃肠炎之后自己的身体可能会出现脱水的状况，要是自己不注意好的话，那么只会导致自己的身体健康变得更加的糟糕，及时自己呕吐了也要多多喝水。

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