纤维瘤患者适合做什么运动

发布于 2017/12/04 11:01 复禾健康

随着生活节奏的加快，生活压力也逐渐增大，很多人的身体都呈现亚健康状态，有些人身体长了纤维瘤，虽然初期没有什么明显的症状吧影响正常的工作和生活，但是患者本身很担心不知道这个病能不能做运动，下面让我们一起了解一下纤维瘤患者适合做什么运动。

医生指出，纤维瘤并不是什么恶性肿瘤，对生命安全基本不构成威胁，患者平时是可以参加一些户外运动的，只是在运动项目上要有所选择，并不是所有的运动项目都适合纤维瘤患者，下面让我们看看具体有哪些运动适合纤维瘤患者。

1、健步走。中医指出步行能打开经络，打通血管增强血管弹性，打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。很多纤维瘤的产生都是由于身体循环不畅通，瘀堵造成的，所以坚持步行对强健身体很有好处。

2、练瑜伽。瑜伽能够促进血液和淋巴液的循环。扭转身体时，静脉血从各个器官被挤压出来;放松时，新鲜的动脉血回流到器官。倒立姿势促进下肢的血液回流到心脏。当你收缩、伸展肌肉，移动器官摆出各种瑜伽姿势的时候淋巴循环也被促进，这能提高人的免疫力，抵抗炎症，清除细胞产生的垃圾，对于纤维瘤患者来说，可以有效控制肿瘤的增长。

3、太极拳。太极拳是一种徐缓运动，速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。太极拳缓柔的特点是使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。俗话说"痛则不通，通则不痛"，使一些不通之处畅通，这样慢性病症状就得到缓解或消除。长期坚持打太极拳对纤维瘤患者来说既可以增强体质又可以舒缓心情，对疾病的控制和治疗很有帮助。

当然除了有效安排运动以外，维瘤病人日常注意事项有饮食要有节制。预防纤维瘤患者还要注意避免低胆固醇。有资料表明，降低胆固醇可使癌症的发病率与死亡率上升百分之三。胆固醇过低是死亡的一个重要危险因素，需要引起注意。

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