心肌梗死适合什么样的运动

发布于 2017/12/05 17:29 复禾健康

心肌梗死适合什么样的运动?曾经或者正在患有心肌梗死的患者，在日常生活中做好保健工作是很重要，尤其是在心肌梗死治疗的不同时期，需要患者坚持锻炼才能让身体恢复的更快，也能有利于治疗的效果，其中可以尝试从事医疗体育进行相关的护理，那么具体的四大阶段患者应该怎样运动呢?

急性阶段

一般在急性心肌梗死后2~3周开始。此时期由于病人尚处于急性期.若体力活动不当易诱发各种并发症。因此，对无并发症、无心绞痛发作、无心律失常持续存在、无血压下降或出现心前区不适、气短气喘等症象病情稳定的病人，可逐渐进行0.5~1.5个代谢当量的身体活动。患者可在家人的帮助和监护下，进行轻微的日常自理活动或卧位呼吸操、肢体远端活动、关节屈伸练习。这一阶段可持续l~2周。

恢复早期阶段

除继续做第一阶段的康复体疗外，4~8周当患者情况进一步好转后，其康复活动量可适当增至2~3.5个代谢当量。开始可练习生起，(每次在20分钟)、(每日一次，每次3~8分钟);尔后逐渐过渡小量的医疗行走、上下1~3级台阶。该时期的康复体疗可持续3~4周。

恢复后期阶段

该阶段的体疗内容应以定时定量步行、气功(如静养功、松静功)和配合医疗体操为主，亦可在野外进行医疗行走，骑自行车、划船、爬楼梯等强度适中的有氧运动。随体能进一步恢复，可逐渐增加练习的距离和次数，为逐渐完全恢复日常生活及工作能力做准备。

康复阶段

发病6~8个月后，再经过一段时间的康复体疗后体能基本恢复，在家人和医生的监护下，逐渐增加运动负荷量。运动医学专家建议，为了提高心肌梗塞患者的有氧代谢能力，改善心脏功能，可选择一些有氧耐力性运动项目。

本文是小编为各位患者介绍的心肌梗死患者的日常保健工作需要注意的问题，以及在不同疾病阶段串应该注意的锻炼和运动方法，患者只有积极地运动锻炼和保健才能有利于身体的更好恢复。

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