得了头痛能否根治

发布于 2017/12/06 10:27 复禾健康

头痛，它是由于额肌、颞肌、枕肌等头颈部肌肉持续性痉挛收缩所引起的，导致颈肌痉挛收缩的原因很多，但往往与情绪紧张、焦虑、急躁有关，头痛多见于颈、枕、颞及额部，并可放射到背部，那么，下面解析得了头痛能否根治？其实采取以下正确方法是可以根治的。

一、作息时间规律

患者在病情发作的时候，要在一个环境安静的条件下休息，让患者的身体和心理尽量的放松，养成良好的作息的时间，保障患者的睡眠质量。

二、情志舒畅

患者要保持一个良好放松的心情，这样会让患者的心理负面的减少，防止患者的情绪波动较大导致病情的发作，患者也可以多听一下轻音乐或者是一些比较搞笑的电视，这些也是可以帮助患者避免

烦躁忧虑情绪。

三、合理饮食

患者也要在饮食方面注意一点，不要吃很多的荤菜和油腻辛辣的食物，这些都是带有刺激性的，会让患者的疾病马上复发的。

四、注意保暖

外感头痛平时应注意气候变化，及时添加衣服，注意头部保暖。

五、锻炼身体

患者也可以通过锻炼身体来达到减少疾病发作的效果，锻炼可以帮助患者加强各方面的抵抗力，这些都是有助于减轻患者疾病发作时的疼痛感，但是锻炼要记得适量，过度的锻炼是会伤身的。

六、揉太阳穴

患者可以在每天的起床和睡觉的时候做一些肉太阳穴的运动来帮助患者减轻神经性头痛的症状。

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