老年痴呆症要怎么预防
发布于 2016/01/14 15:33
发布于 2016/01/14 15:33
老年痴呆症要怎么预防呢?随着我国人口老龄化趋势越来越明显，老年痴呆症患者也越来越多，老年痴呆症是危害老年人健康的疾病之一，大家要积极预防老年痴呆症，下面将为大家介绍老年痴呆症预防方法。
老年痴呆症预防方法：
一、适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
二、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
三、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。
四、小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。
五、对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。
老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。
六、要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
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