预防老年痴呆症
发布于 2016/01/14 15:53
发布于 2016/01/14 15:53
预防老年痴呆有哪些措施?老年痴呆给患者朋友的健康和生活都带来了很大的影响，为了减少老年痴呆的发生，大家一定要学会预防，那么预防老年痴呆症有哪些措施呢?下面我们就来了解一下吧!
预防老年痴呆有哪些措施?
1、加强锻炼。
2、起居饮食要有规律。强调做到“三定、三高、两低和两戒”，即定时、定量、定质;高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;低脂肪、低盐;戒烟、戒酒，可多吃些鱼类食品，适当补充体内维生素e。
3、防止动脉硬化。老年人可常吃一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米。
4、注意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑，多活动手指等关节。
5、注重精神调养。要注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。
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