乳腺炎的4大预防方法

发布于 2017/12/13 14:44 复禾健康

乳腺炎是一种比较常见的妇科疾病，它的发病原因很多，一般多发生在哺乳期，重视对于乳腺炎的预防至关重要，它不但会影响到哺乳宝宝，而且还会对女性患者的身体健康有危害，那么，乳腺炎的4大预防方法是什么?下面一起来进行一下了解。

1、注意饮食：女性在日常生活中要注意饮食条例，避免吃过多吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，应多吃新鲜蔬菜和水果，多吃粗粮，补充营养，保证拥有一个强健的身体。

2、避免人流的发生：女性若没有孕育计划，要做好积极有效的避孕措施，避免人流，人流是认为终止女性妊娠，女性体内激素骤然改变，很容易引发各种疾病。此外，分娩后的女性要多喂奶，对预防乳腺炎的发生有帮助。

3、生活要有规律：女性在生活中要养成良好的作息时间，饮食起居要有规律，劳逸结合，积极参加对身体有利的体育锻炼，可调节内分泌失调，保持大便通畅会能减缓乳腺胀痛感。

4、谨慎对待激素产品：女性为了美容，滥用含雌激素的化妆品，或是经常吃用雌激素喂养的家禽，会诱发乳腺炎的发生。

预防乳腺炎，内衣的正确清洗很关键。女性衣服更换比较勤，但有些女性往往喜欢攒在一起，等到有空的时候再统一放入洗衣机内清洗。殊不知，经常用洗衣机洗乳罩正是引起乳腺炎的一个不良习惯之一。研究证明，使用洗衣机洗涤乳罩的妇女，乳腺炎的发病率比常用手工洗的高出3-5倍。

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