乳腺炎锻炼注意事项
发布于 2017/12/19 12:29 复禾健康
发布于 2017/12/19 12:29 复禾健康
乳腺炎锻炼注意事项都有哪些?患有乳腺炎的情况下要抓紧治疗的时间，但是不少人都不知道这个疾病到底怎么样才能缓解，也不知道这个疾病到底适合什么运动，那么，下面我们一起了解下乳腺炎锻炼注意事项吧!
用一只手，在乳房红肿处轻轻按摩2分钟。
乳腺炎患者吃什么好?
第一个远离乳腺炎要做好的点是在乳后清洗乳头，如果乳头出现破损皲裂，则要及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。
第二点是避免乳汁淤积，防止乳头损伤，保持清洁，乳头内陷的患者可以经常挤捏、提拉矫正。
第三点是养成定时哺乳、不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯。
第四点是少吃刺激性的食物，像葱、姜、蒜等，这些食物都属于热性的，吃多了是会助火生疮
第五点是哺乳期保持乳头清洁，每次喂完奶应将乳汁吸空，如果吸不空或有奶胀感，则要用手挤或用吸乳器排空。
第六点是经常进行自我按摩，方法是很简单的，只需要一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，再以顺时针方向转向按摩，如果乳房感到
胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。
对乳腺炎患者好的食物有很多，首先是奶制品，像牛奶，酸奶等都富含着营养物质，可以对乳腺起到很好的保健作用，其次是新鲜的蔬菜水果，像葡萄，花菜，蘑菇等能提高身体的免疫力，最后还有鱼类，像黄鱼，带鱼等都含有对身体有益的微量元素
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