胸膜炎患者需常做的锻炼法
发布于 2017/12/21 11:38 复禾健康
发布于 2017/12/21 11:38 复禾健康
胸膜炎患者需常做的锻炼法是什么呢?对于患有胸膜炎的患者们来说，很多人对于治疗还是比较重视的，但是却常常出现症状反反复复的结果，其实这与没有做好相应的护理有关，比如说适量的运动，那么胸膜炎患者需常做的锻炼法是什么呢?
胸膜炎是一种常见的呼吸道疾病，尤其在冬春季发病较多。
经验：按摩胸部：坐、立、卧均可，脱去外衣，将两手互相搓热，用两手轻轻按摩两侧胸部和腋下，直到局部发热为止，每天2-3次，每次5-10分钟。按摩后及时穿上衣物，防止着凉引其他疾病。
抱头转身：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，左右转身，幅度由小到大，每侧转动20-30次，这样能使胸部扩大，运动加强。
扩胸运动：站在地上，抬头挺胸，两臂侧平举，尽量向后振臂，然后复原，每次扩胸20-30下，每日两次。
仰卧挺胸：仰卧在床上，两手放在体侧，头和脚不动，胸部尽量向上挺，挺起来后停几秒钟再落下，如此反复进行，每日两次，每次20-30下。
注意事项：1、如果在锻炼中出现胸痛、发热、咳嗽、气短等，说明运动量过大，应适当减少运动量。2、控制传染源，及时发现和隔离传染源，能有效地减少感染的机会。3、病情轻者无症状，平时日常多加注意。
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