胸膜炎患者日常运动

发布于 2017/12/21 14:23 复禾健康

胸膜炎应该算是一种常见的呼吸道疾病，尤其在冬春季发病概率比其他时期较多，胸膜炎患者在就医时咨询比较多的就是胸膜炎患者在平时能做哪些运动有利于此病，毕竟适当的运动增加体质也是有利于恢复的，那么下文我们就来看下胸膜炎患者日常运动。

在做体育运动的过程中要记住，动作要轻巧、柔和、呼吸要自然深沉，防止用力过猛，将胸膜拉伤。体育运动中的气功、太极拳、快走、慢跑等都适合胸膜炎的病人。

1、按摩胸部：坐、立、卧均可，脱去外衣，将两手互相搓热，用两手轻轻按摩两侧胸部和腋下，直到局部发热为止，每天2-3次，每次5-10分钟。按摩后及时穿上衣物，防止着凉引其他疾病。

2、抱头转身：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，左右转身，幅度由小到大，每侧转动20-30次，这样能使胸部扩大，运动加强。

3、扩胸运动：站在地上，抬头挺胸，两臂侧平举，尽量向后振臂，然后复原，每次扩胸20-30下，每日两次。

4、仰卧挺胸：仰卧在床上，两手放在体侧，头和脚不动，胸部尽量向上挺，挺起来后停几秒钟再落下，如此反复进行，每日两次，每次20-30下。

如果在锻炼中出现胸痛、发热、咳嗽、气短等，说明运动量过大，应适当减少运动量。控制传染源，及时发现和隔离传染源，能有效地减少感染的机会。病情轻者无症状，平时日常多加注意。

希望上文关于胸膜炎患者日常运动的内容能够帮助到患者，也祝患者早日康复!

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