五种方法预防外痔

发布于 2018/01/05 11:22 复禾健康

外痔是我们在生活中经常会见到的一种疾病，这种疾病因为发病部位比较隐私，因此，患者常常会难以启齿，那么，预防外痔的方法都有哪些呢?下面我们专家来介绍一下五种方法预防外痔。

1、多摄取水分及纤维

便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。

2、控制体重

体重过重的人较易出现痔疮，因为他们的下肢承受较大的压力。也因此，他们也较容易发生静脉曲张。

3、清洗干净

当你排便完毕，你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器，每次便后进行冲洗。

4、润滑肛门

一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得较软，也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。

5、勿长时间端坐不动

不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。

以上这些就是专家今天给出的外痔的一些预防方法，大家在日常生活中一定要谨遵专家的教诲，尽量按照专家给出的方法严格要求自己，做好全面的预防工作，为自身的健康而付诸努力。

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