肾积水愈后可以运动吗

发布于 2018/01/05 13:35 复禾健康

随着社会水平的提高，肾积水这种疾病已经是很普遍的了，跳跃运动是一种有益的健身方法。可使体内得到保健性振荡按摩；而持续重复地练习跳跃运动，不仅可以使人们增强体质，还可使人体承担一定的运动负荷，有利于提高身体机能水平和平衡能力，尤其是对于肾积水患者，接下来我们就看下肾积水愈后可以运动吗？

原地直腿跳跃

患者直立在原地，然后深蹲、摆臂、蹬地用力向上跳起，落地后，再深蹲，并连续重复上述跳跃动作。5～10次为一组，每周练习2-3次即可。

原地收复跳跃

患者半蹲在原地，然后收腿、收腹、摆臂用力向上跳起，下落后还原为半蹲状，并连续重复练习上述动作。每周2次，每次练3组，每组10～20个即可。

原地跳起旋转

患者半蹲在原地，然后摆臂跳起，并旋转90°～360°，下落后还原半蹲在原地，并连续重复练习上述动作。每周2次，每次5～10个，即可。

专家表示，多做肢体及跳跃运动有利于肾积水的排出，这些运动包括跳绳、跑步、上下楼梯、跳高、跳远项目。

若能够坚持每天一定量的这些运动，肾积水就能够得到更好的治疗。不同部位的肾积水采用的运动项目也是不同的，具体可以咨询专家。

当然肾积水患者也要注意不能做过于剧烈的运动。过度和大量的运动本身会造成肾脏负担的加重，会出现运动后血尿和运动后蛋白尿，对肾脏有一定程度的损伤；不仅如此，剧烈的运动还可以诱导肾绞痛发作，增加病人的痛苦，不利于肾积水的康复。

除此以外，肾积水患者还可进行原地单脚跳、交替腿跳、抱膝跳、拍手跳等跳跃联系方法，在这里祝肾积水患者早日康复。

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