筋膜炎能不能根治

发布于 2018/01/08 16:15 复禾健康

筋膜炎能不能根治呢?方法是什么呢?患上了疾病对于患者们来说如何治疗是必须要了解的问题，尤其是对于一些严重的疾病，更是需要引起重视才行，而筋膜炎就是日常比较高发但是危害较大的疾病，那么筋膜炎能不能根治呢?方法是什么呢?

治疗筋膜炎关键在于锻炼腰背部肌肉，而锻炼腰背部肌肉最值得推荐的方法就是“大雁式”。采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，犹如大雁在飞。锻炼时，单独一次抬起动作要持续5秒钟，然后放松肌肉，休息3—5秒，此为一个周期。每天早晚各锻炼一次，每次做30个周期，长久坚持，就能起到不错的缓解作用。

此外，仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作也能对腰背部肌肉起到锻炼作用。此方法还对感觉颈部肌肉不适的人有好处。此外，按摩也是一种有效的方法。

锻炼之余，在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，它们通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。一天1次，持续10—14天为一个疗程。慢性腰背肌筋膜炎为慢性病，常常恢复较慢，不必操之过急。

对于腰背痛，最关键在于平时的坐姿，一定要在僵坐一小时后换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰背肌筋膜炎。

筋膜炎的治疗方法就是以上的这些内容了，该病的治疗从生活开始，生活当中要多注意自己的举动，不能过于疲劳，而且要让自己的腰部得到休息，不要提重物，多注意生活细节，对于腰肌筋膜炎的恢复有着很大的帮助。

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