怎么正确预防跟腱炎
发布于 2018/01/15 14:03 复禾健康
发布于 2018/01/15 14:03 复禾健康
跟腱炎，一种严重影响人们生活和工作的疾病，中医认为此病的发生多跟关节长期受力，导致劳损，最终引起骨增生，除此之外，中医还认为骨增生的原因跟外伤有关，加之前面的劳损，就会发生骨增生，下面我们就来看下怎么正确预防跟腱炎？
1、正确选鞋可防跟腱炎后遗症
儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法。家长应为孩子挑选合适的健康鞋，这对其足部健康成长尤为重要。儿童穿着合适的鞋及鞋垫，可以减少足部后遗症和韧带损伤机会。
2、合适的运动可减少跟腱炎
孩子的足部要健康发育，运动十分重要。近年来儿童跟腱炎问题比20世纪80年代上升约百分之二十，比较明显，主要的原因之一就是孩子缺乏锻炼。儿童应该多做一些运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。此外，家长也要多留心儿童平时的姿势，特别是合并有“内八字”脚或X形腿的儿童，喜欢跪坐及W形坐的儿童，父母应帮助他们养成正确的姿势，从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。
相信通过对以上内容进行了解，大家应该都知道了，导致人们患上跟腱炎的原因，如果大家想要远离这种疾病的话，那么在日常生活中就要避免长久的站立或浮肿，积极的治疗各种慢性疾病，控制好自己的体重，保证自己拥有一双合适的鞋子，这样才能保证足部的健康。
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