肝内胆管结石可以进行无氧运动吗

发布于 2018/01/16 09:57 复禾健康

肝内胆管结石患者恢复身体健康不仅需要科学有效的治疗，还需要饮食与运动相结合，多管齐下，才能让患者尽快摆脱结石疾病，运动可以帮助人们提升免疫力，适当的运动也利于防治肝内胆管结石，然而并非所有的运动方式都适合肝内胆管结石患者，那么，肝内胆管结石可以进行无氧运动吗?

肝内胆管结石在进行体育锻炼时要制定合理的计划，量力而行，循序渐进。初始运动量要小，在可承受范围的情况下逐渐增加运动量，达到一定程度即适可而止，一般以不感觉疲劳为准。运动方式可因年龄而异，年轻人的运动方式可以是跑步、打羽毛球、乒乓球等，老年人则可以走路、慢跑、打太极拳等。

有许多肝内胆管结石患者是老年人，不太适合强烈的运动，所以说慢跑对于他们来说就是一种挺不错的选择，系统地进行慢跑，不但能够延缓心血管的病变，还可以降低心肌梗塞的发生率，达到预防结石的效果。当然步行也是不错的选择，可以促进人体的血液循环，氧化体内多于的脂肪，有利于身体的健康，还可以达到预防结石的效果。日常生活中也不能过度的劳累，所以不宜运动过度，应该适宜锻炼。

肝内胆管结石患者在日常生活中不能过度的劳累，所以不宜运动过度，应该适宜锻炼，不要挑战身体极限，适宜简单的运动，而且必须保证充足的睡眠休息时间，不能劳累过度，不然容易引起很大的疾病，请多注意。

上一篇 : 肝内胆管结石运动禁忌是什么

下一篇 : 肝内胆管结石者多运动还是多休息