跟腱炎一般复发时间是几年

发布于 2018/01/17 09:26 复禾健康

跟腱炎一般复发时间是几年?跟腱炎之所以让人们头痛不已，除了疾病发作时带来的巨大不便，还有就是容易复发的特点，跟腱炎是一种常见的骨外科疾病，给患者朋友造成了很大的困扰，那么，跟腱炎一般复发时间是几年呢?

跟腱炎这种疾病在临床的复发率还是很高的，一般复发时间是几年不能一概而论，因为每个人的身体素质不一，选择的治疗方法也不一样，这些外在因素都会影响跟腱炎的治疗效果以及复发时间的长短。对于跟腱炎这种危害性较大的疾病，我们在治疗的同时还要注意日常保健，才能降低复发的几率。

锻炼要循序渐进，逐渐增加活动的量和强度。避免会施加太多压力在跟腱上的运动，尤其是时间不能太长。如果在进行某种活动时感觉到疼痛，应该立即停止并休息。在锻炼时穿的鞋子要合脚，能够对脚踝提供充分的缓冲，并应该有坚固的脚弓支架，以帮助减少跟腱的压力。

每天进行伸展运动，尤其在早晨、锻炼前以及锻炼后，多伸展腓肠肌和跟腱，以保持跟腱的坚韧。这对于避免跟腱炎复发特别重要。进行一些能增强腓肠肌的运动，例如“踮脚运动”，即踮起后缓慢地下落，这可以加强跟腱肌肉承受更大的负荷。

跟腱炎大多比较难治愈，加上运动者经常超限训练，经常出现复发情况，这需要长时间修养和调理。尽管想要完全防止跟腱炎的发生是不可能的，但是可以采取以上措施来降低它的风险。

患者在日常生活中一定要注意劳逸结合，休息对于组织的愈合是必需的，但是这并不意味着需要完全的卧床休息。患者朋友可以进行一些不会影响受伤肌腱的活动。为了减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀，也可以配用一些消肿止痛的重要外敷，效果也很不错。

最新发布

白癜风早泄人流