跟腱炎可以治好吗
发布于 2018/01/29 09:26 复禾健康
发布于 2018/01/29 09:26 复禾健康
跟腱炎可以治好吗?一旦患了疾病能不能治好，则成为患者以及家属最为关心的问题，跟腱炎是常见且高发的骨外科疾病之一，主要高发人群为运动员，众所周知运动员的训练强度很大，因此很容易导致该疾病的发生，那么，跟腱炎可以治好吗?
跟腱炎虽然难治，但并不是不治之症，因此只要患者积极进行治疗，是可以治好的。
一、踩疗法：患者俯卧位，踝前垫一枕(以踩时膝关节不痛为准)。选一位与患者体重相似者(±5～10公斤)，站立在患者小腿后面，原地踏步，患者有酸痛感为度。连续踩10～20分钟，每日1～2次，15日为一疗程。
以跑、跳为主的运动员，踩下肢后群肌肉，连续踩10～20分钟，每日或隔日进行，以促进血运、缓解痉挛、消除疲劳，防止损伤再发生。每日必须进行跟腱的柔韧性练习，如做弓箭步，在斜板上取趾高跟低位站立或深蹲，主动背伸踝关节等。每日各种活动的总量为400～800次，可分组进行。
二、封闭疗法：找准压痛点，皮肤常规消毒，取曲安奈德2.5～5毫克，加百分之二利多卡因2毫升，每周1次，或倍他米松5毫克加百分之零点五布吡卡因2毫升，注入腱围与腱之间，勿注入腱内。
三、针刺疗法：在小腿三头肌上找准压痛、僵硬、痉挛的部位，常规皮肤消毒，用26号毫针斜行刺人，酸胀明显为好，待针感消失后起针。1～2日1次，15次为一疗程。
四、手法治疗：患者俯卧位，踝前垫一枕。术者选用揉法、揉捏法、压法、叩击法等将小腿的紧张、僵硬部位放松;跟腱局部压痛部位用轻掐法、压法连续做200～400次。每日1～2次，15日为一疗程。
运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。
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