椎管狭窄可以跳舞吗

发布于 2018/02/27 17:27 复禾健康

椎管狭窄可以跳舞吗?跳舞可以分为很多种，有慢的，也有快的，不同的人跳舞目的可能也不一样，有的人跳舞是为了兴趣与娱乐，有的人跳舞是为了锻炼身体，下面让我们一起来了解一下椎管狭窄可以跳舞吗。

椎管狭窄是指可能发生于脊柱任何区域的椎管的异常狭窄。这种狭窄由于对椎管的限制，会产生各种神经症状，包括疼痛、麻木、感觉异常和运动障碍等。本症好发于40一50岁之男性，尤其是腰椎4～5和腰5骶1最多见。

椎管狭窄可以跳舞吗?椎管狭窄患者适合以下锻炼：

一、仰卧位拱桥式背伸肌锻炼(包括三点式、五点式)：病人仰卧于床上，双脚掌、双肘部、后枕部着床，小腿与床垂直用力，使身体其他部分离床拱起像拱桥一样。此方法可使脊柱两侧腰背肌得到锻炼。腰背肌发达吃力平衡，可保护脊柱在受力时不挤压椎间盘。四、飞燕点水式背伸肌锻炼：病人俯卧位，使腹部着床，四肢、头部抬起像飞燕一样。锻炼目的同拱桥式。

二、侧卧位梨状肌舒缩锻炼：病人侧卧于床上，上边的腿抬高，抬腿时应尽量使两腿之间的角度为直角，两腿交替进行。此方法可使下肢的外展肌群和臀部得到锻炼。

三、直腿抬高锻炼：主要锻炼腘绳肌和股四头肌。病人平卧于床上，双腿交替抬高、放下，反复进行，抬腿时应尽量使下肢与身体成直角。

椎管狭窄可以跳舞吗?跳舞是不适合椎管狭窄患者的，如果椎管狭窄患者想早日康复，可以按照以上所说的方法来锻炼。

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