偏头痛治疗方法有哪些
发布于 2016/01/26 14:08
发布于 2016/01/26 14:08
偏头痛，这种疾病的产生，除了一些病理性的原因之外，患者本身的生活状态还有一些饮食结构方面，这些也是存在着一定的联系的，今天了，我们列出了治疗偏头痛的几种治疗方法，下面，就让我们具体地了解一下偏头痛治疗方法有哪些吧。
呼吸训练帮助减压
如果你常因工作压力而导致偏头痛，不妨经常泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，令腹部充分外鼓，吐气时，感受腹部逐渐内扁。吕金丹表示，对有偏头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功)，可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状，预防偏头痛发作。
善用热敷和冰袋
当偏头痛发作时，也不是束手无策的，可以试着把热敷袋放在颈部，冰袋放在前额。冷热刺激能帮你有效缓解肌肉
紧张，减少痛感。
睡眠规律，拒绝晨昏颠倒
维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床，对有偏头痛的人来说格外重要。
月经期多喝水
偏头痛常会在女性月经期发作，所以当经期快到时及经期之间，女士最好比平常喝更多水，以帮助身体排毒，有效降低偏头疼的发病几率。
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