吃什么食物能预防中风
发布于 2016/01/26 16:06
发布于 2016/01/26 16:06
脑中风主要就是因为我们的脑部的血液循环受到了阻碍，从而导致我们的脑部出现了瘫痪的现象的，而且也会导致患者的神智出现一定的问题的，一般会需要很长的一段时间恢复，那么在我们的日常生活当中吃什么食物能预防中风呢？
首先建议平时的话多吃新鲜的水果和和蔬菜，因为水果蔬菜里面含有大量的维生素，对胆固醇的代谢有很好的调节的作用，从而达到防止动脉硬化，还可以增强血管的精密。
多吃含蛋白质含量高的食物，因为蛋白质有助于降低我们的胆固醇，从而使病好的快，所以平时要多吃：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、豆浆、豆芽等豆制品食物。
平时也可以多吃蒜、姜、葱、醋或者是含乳酸菌的饮料，因为这些食物都有抑制肠道有害细菌的滋生的作用的，可以有效的保护我们的肠胃的健康，对防止中风有很大的好处。
碳水化合物可以帮助血清素增加，研究人员就说：有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。樱桃。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
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