怎样防偏头痛呢？
发布于 2016/01/29 15:33
发布于 2016/01/29 15:33
怎样防偏头痛?要想预防头痛，就应该从平时各个方面入手来协调自己的心态，做好防范。遇到自己头痛时要适当的休息，轻度头痛可以药物控制，如果是长期头痛还是建议到医院就诊。
一、食物：吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。
二、记下你所吃的东西：很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。
三、减少饮酒：饮酒可导致脱水，红酒和白兰地，像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。
四、不要吃过多止痛丸：过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。
五、饮水：一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。
六、注意饮咖啡及饮茶的数量：太多或太少咖啡因都会引致头痛。
寻医问药专家提醒，平时的预防和护理不能代替药物治疗，以但出现头痛，患者千万不要忽视头痛的危害。应及时到院做相关的检查，查明病因及时治疗。同时在生活中也要好头痛的预防工作，减少头痛的发生。
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