抑郁失眠的原因是什么
发布于 2016/02/13 18:34
发布于 2016/02/13 18:34
抑郁失眠往往会同时出现，抑郁失眠都是严重的问题，会给人的健康和心理都带来很多危害，要能够积极的进行治疗。但是在治疗抑郁失眠之前，也需要找到抑郁失眠的原因，一般抑郁失眠的原因是什么呢?下面飞华健康网小编为大家详细介绍相关知识。
一：起居失常，这个说的是生活习惯导致的失眠抑郁，很多失眠患者的生活习惯很不规律，有时候很晚睡，尤其是上班族，经常加班到很晚，打破了生理习惯，而且，睡得晚吃饭也晚，这样对于身体的影响很大。
二：体弱多病，身体疾病因素，也是导致失眠抑郁出现的原因。很多疾病，比如胃痛，感冒。神经性头痛，等等，这些疾病常常会时不时的疼痛，病人经常半夜疼的睡不着，这样长期下去，不仅仅会失眠睡不着，还会因此出现失眠抑郁的情况发生。
三：饮食不正常，这个也是生活习惯问题，有的人饮食不规律，饭点不吃饭，饿了就吃零食，而且，有的人很晚了还吃东西，或者说到很晚才吃东西，一般很晚吃东西对身体并不是很好，因为吃完就睡，消化系统还在工作，会使人睡不着，并且，饮食不规律还没有营养，也会导致失眠抑郁的出现。
四：环境不好，睡眠环境是一个很重要的原因。很多人不在乎睡眠环境，不良的睡眠环境，比如，噪音不断，空气不好，蚊子骚扰，冷暖不平衡，以及地域环境这些常常会使人情绪不稳，导致失眠抑郁的发生。
上面介绍的就是抑郁失眠的原因的内容，希望大家能够重视起来。其实很多导致失眠的原因也会导致失眠抑郁的发生，希望在生活中朋友们能预防好失眠以及失眠抑郁的发生。住失眠的朋友们早日康复。
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