红斑狼疮如何正确运动

发布于 2016/02/25 16:07

在漫长的与疾病作斗争的过程中，红斑狼疮患者不仅要树立乐观的心态、规律生活、注意休息，还要在生活中总结出一套适合自己的健身方式，之忧这样才能起到良好的辅助作用，那么，红斑狼疮患者该如何正确运动呢?

1、急性期病情较重的患者不宜运动，应卧床休息，减少机体能量的消耗，防止身体出现疲劳感，此时若勉强活动，很容易使病情加重或反复，甚至可能引起并发症。

2、若病情进入缓解期，患者就要适当活动，逐步恢复锻炼，如在医生的指导下进行适度的医疗锻炼，在室内散步，或做一些力所能及的劳动等，可以帮助患者提高身体素质。

3、病情稳定后，患者可根据自身病情恢复情况，有针对性地选择散步、慢跑、做健身操、打太极拳、健身气功、保健按摩等运动，也可以进行各种文娱活动(如听音乐、下棋等)，但要注意适量适度，以筋骨舒展、气血畅通、精神愉快为度，不要做剧烈的体育运动，以免给身体造成负担。

生活中，有很多红斑狼疮患者由于长期卧床而身体虚弱，抵抗力下降，以至于许多并发症的产生，适宜的运动，对于红斑狼疮患者而言是百利而无一害的。但是在运动时应注意劳逸适度，并遵循原则。

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