肺气肿病人如何做呼吸体操

发布于 2016/03/03 12:59

肺气肿患者的呼吸锻炼十分重要，呼吸锻炼不仅可以很好的改善肺部功能，辅助疾病的治疗，还能帮助患者改善呼吸困难。因此，为更好地控制肺气肿病情的进展，大家千万不能忽视肺气肿患者的呼吸锻炼。

一、压腹呼吸

自然站立，两手叉腰，拇指在后，四指在前。肺气肿患者呼气时，主动收腹，两手四指加压于腹部，同时两肘关节向前靠拢，以约束胸部;吸气时，两肩向后扩胸，以增加肋骨活动幅度，重复两个八拍。

二、压腿盘膝

左腿向左侧前方跨出一步成左弓箭步，重心在中，两手扶左膝;重心向前落于左足，向下压腿;有节律地重心前后移，重复八次，换右腿，方法同上，也重复八次;之后两腿并拢微屈膝，作膝绕环运动，左右方向绕，各重复八次。

注意：老年人往往会有下肢无力症状，作本节在于增加下肢力量。压腿深度和膝绕环的幅度，都应根据肺气肿患者的具体情况，循序渐进。

三、单举呼吸

自然站立，两手于腹前平屈，手心向上，手指相向。吸气，一臂经腹、胸上举，翻掌成托掌，臂紧贴头侧，尽量向上;另一臂手心转向下，同时贴体侧下伸，用力下压。呼气时还原，换另一臂上举，做法同上。重复做四个八拍。

四、蹲式呼吸

自由站立，两足并拢。下蹲时呼气，足跟不离地，同时两手扶住膝关节，肘关节在外;起立时吸气，同时两手侧平举。共做两个八拍。

五、捺腹呼吸

自然站立。呼气时，两手相叠放于脐部加压，同时两肘向前靠拢，微前屈体作“驼背”状。同时主动收腹;吸气时，两手侧平举，稍挺胸。重复两个八拍。

吹口哨状呼吸也能帮助患者锻炼，因为吹口哨状呼气能使呼吸道保持通畅，防止过多气体潴留在肺内，从而提高呼吸效率。如果缩唇呼气是能配合轻度弯腰收腹的动作，这样更有利于膈肌抬高，呼出更多的气体。

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