支气管扩张可以运动锻炼吗

发布于 2016/03/09 14:21

支气管扩张这种疾病给患者造成了很大的影响，特别是生活方面的，对于运动锻炼这种事项，患者都很谨慎。那么，支气管扩张可以运动锻炼吗？

1、洗择恰当的活动项目：支气管扩张人的体育活动不妨多样化，每个体育项目中以游泳最为适合支气管扩张人，其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。患者经过参加一些轻松、娱乐性强的活动权比幕，在愉快的心境中取得锻炼自身的目的。但在活动时应杜绝争强好胜心理，不能勉强去做一些自己无法胜任的活动，这样对自身有害。

2、杜绝在寒冷干燥的地方锻炼：活动后由于吸气次数加重，增加气道水分和热量的丢失，在寒冷干燥的地方特别厉害，可引发气道粘膜渗透压加重，气道内冷却引发支气管痉挛，所以应最大在温暖、湿润的环境中锻炼。

3、作好充分的准备运动：由于支气管扩张人身体自身条件的特点决定了他们在活动时要作好充分的准备运动，为适应即将开始锻炼进行必要的准备。另外，在活动的开始阶段要遵循先慢后快的准则，切忌急于求成。

4、切忌运动量过大：在活动时假如活动量过大易使心肺负荷过大引发心率过快和肺过分通气，反而方便引发哮喘或增加呼吸受阻。假如以。已率的快慢来衡量支气管扩张人的活动量是否科学，那么更加恰当的标准是活动时的心率通常以本人最高心率的60%～70%为度。当患者对必须的活动量适应之后再逐渐加重运动量。

专家指出，支气管扩张患者可以锻炼，但是需要避免剧烈活动，还有早晨的时候空气比较寒冷，需要带口罩，避免用嘴巴呼吸。

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