手腕腱鞘炎应如何护理

发布于 2011/05/17 15:38

随着电脑的普及，使用电脑工作的人也越来越多。但是，长期反复以同一种工作姿势工作会造成手腕腱鞘炎。那么，手腕腱鞘炎的护理方法有哪些呢?下面我们一起来了解。

1、用温水洗手，养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

2、多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指捏、提。

3、减少用拇指做推、擦的动作。这是手腕腱鞘炎的护理方法之一。

4、把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。

5、避免用拇指及手指抓取沉重物件。

6、小心使用工具，使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。

7、防止过多使用拇指，用力做捏、推动作太久。这也是手腕腱鞘炎的护理方法之一。

8、多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等。多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。

通过以上内容的介绍，相信大家对于手腕腱鞘炎的护理方法已经有了一定的了解。如果您还有其他问题，可以到我院详细咨询。

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