白领女性该如何预防痔疮
发布于 2016/03/11 15:43
发布于 2016/03/11 15:43
大家都觉得白领女性一族们很让人羡慕，但是大家却不知道她们也有烦恼的一面。由于工作需要长时候坐着，加上饮食的不规律，又很少进行少运动，很容易就患上痔疮。那么，对于白领女性来说，应该如何预防痔疮呢?
白领一族生活压力大，时间安排的很紧，所以，防治痔疮应该从身边的习惯开始。
1、定时排便：最好在每天早晨起床后立即排便，一旦有便意要及时如厕。大便干燥时，可在每日清晨饮一杯清淡盐水，对于痔疮患者来说，比起蹲坑，坐马桶更好。
2、坐硬板凳：在办公室工作的人要多坐硬板凳。当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到阻碍较小，能减轻痔疮的症状。
3、多吃蔬菜：多吃新鲜蔬菜少吃辣，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗粮，如荞麦、高粱、玉米等也是不错的选择。
另外还要提醒白领一族们，平时最好要坚持做活动，还要经常的开窗进行通风换气，不要总是在房间里面坐着。如果患有痔疮，要及时的去医院进行治疗。如果不能够及时的时进行医治，可能会引发更多的肛门疾病。
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