治疗便秘的食疗方案有什么?

发布于 2016/03/11 15:43

由于饮食的原因导致的便秘,是现在便秘的主要原因,当然不排除其他的原因,针对于便秘这个问题在饮食方面,专家提出以下几种食疗的方案,希望对那些便秘的患者有所帮助,如果您的身边有便秘者希望您能告诉他们专家以下的建议。

鲜土豆汁:300克鲜土豆去皮切碎,用干净的纱布包好挤汁,饭前服用1~2汤匙,每日2~3次,适用于习惯性便秘。

五仁粳米粥:将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎,与粳米100克,加水煮粥。服用时加少许白糖,每日早晚服用。适用于中老年气血两虚引起的习惯性便秘,

白薯粥:白薯300克,小米100克煮粥,熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。

菠菜芝麻粥:能润燥通便,养血止血,适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中,煮至米开花时放入200克菠菜,再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精,空腹时服用。

黄芪蜜茶:取黄芪15克,蜂蜜30克。将黄芪放入沙锅,加清水500毫升,煎至水剩300毫升,去渣取汁,加入蜂蜜,和匀煮1-2沸,代茶饮。

木耳海参炖猪肠:取木耳15克,海参30克,猪大肠150克,盐、酱油及味精少许。将猪大肠翻开洗净,加水同木耳、海参炖熟,放调料,吃木耳、海参、大肠、饮汤。

蔗汁粥:榨取100毫升甘蔗汁备用。粳米50克加水400毫升,煮至米开花后,对入甘蔗汁,煮粥。每日早、晚温热服食。

以上就是专家对便秘食疗方案的阐述,我们通过看以上专家的阐述,这些食疗的方案我们看到很多食材在日常生活中都是常见的,为此为了解决便秘的问题在日常的生活中为何不试一试呢?当然除了专家以上食疗方案的阐述还有其他别的食疗方案,具体的您可以咨询相关的专家。

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