孕妇为什么会失眠呢

发布于 2016/03/11 15:43

孕妇为什么会失眠呢?现在人们的生活压力都很大,再加上工作压力也很大,所以人们的精神状态普遍都不是很好,很多人都有失眠的现象,这就影响了大家的生活。可是有很多孕妇也出现了失眠的症状,这又是为什么呢?下面我们就来看看这个问题。

孕妇长期失眠的原因有哪些?其实失眠的原因很多。

激素变化:孕妇在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠,这是由体内激素水平的改变引起的。

食物过敏过敏是比较容易被忽视的失眠原因,尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担,此时要特别注意食物的选择。

尿频孕妇为什么会失眠,尿频是一个非常普遍的影响因素。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频,但是到了后期,有将近80%的孕妇为尿频困扰。

饮食习惯:饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物,例如咖啡、茶、油炸食物等。

半夜容易抽筋到了妊娠后期,许多孕妇常常会发生抽筋,这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关,通常脚掌向下时较容易发生抽筋。

上面介绍的就是孕妇出现失眠的原因。孕妇如果出现失眠,危害是非常大的,很容易影响腹中宝宝的健康,所以大家要重视孕妇的失眠。各位孕妇朋友在平时也不要总是在家里呆着,多出去走动走动,晒晒太阳,这对孕妇和宝宝都是有帮助的。

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