孕妇为什么会失眠呢
发布于 2016/03/11 15:43
发布于 2016/03/11 15:43
孕妇为什么会失眠呢?现在人们的生活压力都很大，再加上工作压力也很大，所以人们的精神状态普遍都不是很好，很多人都有失眠的现象，这就影响了大家的生活。
孕妇长期失眠的原因有哪些?其实失眠的原因很多。
激素变化：孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。
食物过敏：过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，此时要特别注意食物的选择。
尿频：孕妇为什么会失眠，尿频是一个非常普遍的影响因素。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80％的孕妇为尿频困扰。
饮食习惯：饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。
半夜容易抽筋：到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。
上面介绍的就是孕妇出现失眠的原因。孕妇如果出现失眠，危害是非常大的，很容易影响腹中宝宝的健康，所以大家要重视孕妇的失眠。各位孕妇朋友在平时也不要总是在家里呆着，多出去走动走动，晒晒太阳，这对孕妇和宝宝都是有帮助的。
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