预防强迫症患者应该怎么做
发布于 2016/03/11 15:43
发布于 2016/03/11 15:43
核心提示:首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题。
强迫症是一种严重的心理健康疾病，发生强迫症，如果没有及时有效的治疗，患者的病情也会随着时间的推移不断的发展，久而久之，会给患者的身心带来严重的影响。
首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题。
其次，学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，因此在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。
第三，学会享受过程，不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏，感受，体验快乐的心情和热情重视过程，不要过分重视结果。
第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。
第五，家人，朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
预防强迫症，患者首先要避免过度的在乎自己的形象，需要学会顺其自然，避免过分的在乎结果，对于自己的生活和工作不必刻意的在乎，应该笑对生活，对于发生的问题积极解决。
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