肾炎患者在我们身边有很多，我们也都能看得见肾炎患者是非常痛苦的，而且治疗起来也非常麻烦，所以最好的方法就是预防，不要让自己患上此病，也有很多人都在问该如何预防肾炎，那么下面就给大家讲解下生活中该怎样预防肾炎。对于怎样预防肾炎这个问题主要有以下几种方法：1、要参加有氧运动，在适当的时期适当锻炼自己的身体，比如可以在阳光下做一些运动直到出汗为止，这样可以帮助清除体内多余的酸性物质，从而可以达到预防肾炎的效果。但是运动一定不能太剧烈了。2、平时注意控制饮食结构，尽量避免摄入过多的酸性物质，以免加重了自己的酸性体质。饮食的酸碱平衡非常重要，特别是对
糖尿
病以及其并发症的预防方面。所以平时生活中尽量多吃一些富含碱性的食物，少吃肉类，多吃新鲜蔬菜等。这样才能真正的保护自己的肾。3、在怎样预防
肾炎的方法中有一点也很重要，那就是生活要有规律，切忌不要有彻夜打麻将夜不归宿等无规律的生活。
因为这些都会加重自己体质的酸化从而引发
糖尿病。只有养成一个良好的生活习惯，就能保持一个弱碱性的体质，
肾炎自己就不可能发生在我们身上了。4、我们一定要保持一个良好的心情，也要有一个好的心态，切忌不要给自己太大的压力，压力大了也会导致体内酸性过强，所以调节好自己的心情与状态对预防
肾炎也是有积极意义的。5、不要吃被污染的食物，最好是吃一些绿色有机食品如新鲜蔬菜等。
6、最好事戒烟戒酒或者尽量远离，这些都是典型的酸性物质，如果长期使用极易使人患肾炎至于日常生活中该怎样预防肾炎都应该知道了吧。其实除了最后一条都挺容易做到的，想戒烟戒酒也不是很难。总之只要上面这些做到了就一定能远离肾炎。不过预防容易治疗难而且还有很大的痛苦，所以我相信大家都能做到。最后希望患者都能早日康复。