春季锻炼防肾结石
发布于 2016/03/11 15:43
发布于 2016/03/11 15:43
春风夜雨的暖意让人们感觉到春天的气息。专家指出，初春养生饮食仍应以清淡为宜，并要加强身体锻炼和及时保暖以预防疾病。据了解，每年的春季均是结石“旺季”，春天气温回暖，人们喝水量减少，但汗液的蒸发量仍然较高，增加结石形成的几比率。
医生提醒：
预防结石最有效的办法就是多喝水，每日的喝水量不少于2000毫升，最佳的夏季饮料，除了白开水外，菊花茶、绿豆汤、绿茶等具有清热功效的消暑饮料也是不错的选择。
已有尿结石的病人，要注意少吃高钙、高糖、高嘌呤食物，以减少因结石刺激而发生肾绞痛的机会。此外，多做一些跳跃运动可有助于细小结石的排出。
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