了解O形腿矫正的方法
发布于 2011/05/20 13:38
发布于 2011/05/20 13:38
随着科技的不断发展，如今我们可以通过各种方式改变我们身体的缺陷，对于O形腿我们也有理想的矫正手术方式，那么具体的O形腿矫正的方法有哪些呢?接下来还是有请专家来为我们介绍一下吧!
O形腿的判断方式：
所谓O形腿就是当双脚站直时，腿部从膝盖以下弯曲，呈O字型。
O形腿矫正的方法有哪些?专家说要想改善我们的O形腿，一定要注意生活中的细节。
改变站姿。稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。具体姿态是：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15-20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。
方便的寝前塑形操
STEP1：双手扶椅背，双脚分开略宽于肩，半蹲站立，保持姿势30秒后，还原。
STEP2：直身，将左腿向后伸展并弯曲，用左手握住左脚脚尖，保持姿势30秒后，还原，换右腿。
STEP3：双手扶椅背，后腿跟向上抬起，以脚尖为重心，腿部及背部绷直，保持姿势30秒后还愿。
以上就是对O形腿矫正的方法的相关介绍，专家提醒一定要到正规的整形医院进行治疗，如果您还有其他问题的疑问欢迎与我们的在线咨询专家联系。
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