癫痫适合哪些运动

发布于 2016/03/16 13:20

癫痫患者虽然不可以做过累的运动，但这并不表示他们不能运动，只不过所选择的运动量相对来说较小而已，都知道患有癫痫的人都不能做危险的高空工作和运动量大，带有刺激性的运动，那反过来说，癫痫适合哪些运动？我们一起来看看下文的介绍吧。

散步

时间可自己选择，但最好是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。

慢跑

不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。

气功

练气功最符合静养的原则，是癫痫患者调养的好方式。如果能达到较高境界，对调节机体机能有较大功效。

还有一个就是练习太极拳，这对老年癫痫病人是个不错的户外运动。

癫痫病患者运动注意事项一般情况下，癫痫病人是可以参加各项体育运动，以其提高身体抵抗力和树立自信心，但不能参加比较剧烈的大运动量的体育活动，如长跑运动，长跑运动给人过度换气现象，而过度换气时由于二氧化碳排出过多，使体内产生呼吸性碱中毒而诱发癫痫病，尤其是大发作和诱发失神发作。再者对篮球、足球、跳水、游泳运动也应该避免，易引发癫痫病会造成意外事故发生。

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