运动有助于酒精肝康复
发布于 2016/03/18 11:28
发布于 2016/03/18 11:28
现在酒精肝患者越来越多，我们都知道酒精肝是由于喝酒过多导致的，那么除了戒酒，还有什么方式可以帮助脂肪肝患者的康复呢?运动有助于酒精肝康复，下面一起来看看具体有哪些?
一、散步
散步对人体健康非常有益。
二、慢跑
慢跑也是非常适合酒精肝患者的一项运动，通过有规律的慢跑可让加快体内新陈代谢的速度，延缓身体老化。此外，慢跑还能把体内的毒素通过汗水和尿液排出，还具有减轻心理压力，排除紧张情绪，减轻心理负担的作用，慢跑控制在40分钟以内，一周3到4次为宜。
三、太极拳
太极拳是我国的一项古老运动，其讲究的是以柔克刚，动作缓慢、舒缓、轻柔，对于肝脏受损伤，机体免疫能力较差的酒精肝患者而言，长期打太极拳能够起到强身健体的作用，对患者的病情极为有益。
上一篇 : 适合酒精肝患者的运动方法
下一篇 : 酒精肝患者如何运动