运动有助于戒毒吗
发布于 2016/09/26 19:44
对于吸毒成瘾者来说，几乎每个人都有彻底戒除毒瘾的愿望，但是，多数进行过戒毒治疗的人却又很快复吸了，很多吸毒者屡戒屡吸，从而陷入吸毒戒毒复吸的恶性循环，那么运动有助于戒毒吗，答案是肯定的，下面就一起来了解一些，适合戒毒的运动吧。
运动对身体是有好处的，对于男性戒毒的患者也是如此，适当的运动就能预防男性戒毒，最重要的是运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。
同时男性也需要养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。如果实在不可避免，应每隔1小时“冷静”几分钟。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子，最好脱离此类环境半年后再做安排。
温馨提醒：现在很多男性被戒毒所困扰着，男性得病之后患者们都想通过锻炼让自己的病情有好转，其实这样做是对的，适当锻炼可以帮助男性戒毒恢复，所以建议男性应该积极进行锻炼身体减少患上疾病。
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