运动对改善痤疮的影响

发布于 2016/03/24 11:30

运动可以刺激我们的骨骼发育，让我们完成从小襁褓演变为顶天立地大人的神话，运动可以帮助我们有一个强韧的心脏。除了这些，运动对改善痤疮的影响也很大。通过运动练习，可以护理我们的皮肤，无论你选择什么方式锻炼，是20分钟的跑步训练，还是骑自行车，运动锻炼对健康我们的皮肤至关重要。

流汗：当你运动时，淋漓的大汗可以清除你体内的毒素，这些毒素不及时排出来的话就会堵塞你的毛孔，阻塞皮肤呼吸，从而形成暗疮和粉刺。

做有氧运动：有研究表明，运动能够加快血液流通量，血液流量增大，输氧量也就增加，充足的氧气让我们的皮肤得到自由呼气，皮肤就更加健康有弹力。

运动缓解压力：压力型粉刺痘痘是常见的痤疮类型，皮肤问题总是在精神压力存在时一触即发，比如牛皮癣也是由压力造成。而运动锻炼，使我们的精神压力通过体力劳动释放出来，避免了因精神压力积累造成皮肤痘痘问题。

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