黄褐斑患者要做的护理

发布于 2016/03/31 15:17

黄褐斑常常多发于双侧面颊部、颧部,对称、边界清晰,状如蝴蝶。研究表明黄褐斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。因此黄褐斑的危害不仅仅在于影响美观,患者应及时治疗。在治疗黄褐斑的同时,还要做好护理。那么,黄褐斑患者要做的护理有哪些呢?

1、合理饮食。

黄褐斑患者多吃水果蔬菜。柠檬冰糖汁:将柠檬榨汁,加冰糖适量,饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

黄褐斑患者要避免刺激性的食物:刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多,老化会越快,引致黑色素分子浮在皮肤表面,使黑斑扩大及变黑。

2、保持皮肤清洁。

黄褐斑给人一种面部有尘垢的感觉,若清洁不好尘垢更为加深。要使用温和无刺激的洁肤用品,避免刺激皮肤。

3、注意防晒。

黄褐斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发黄褐斑,并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重黄褐斑,所以可以认为黄褐斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多,黄褐斑形成。

夏季日晒充足,色斑活动频繁,斑点数目增多,色加深,损害变大;冬季日晒较少,斑点数目减少,色变淡,损害缩小。由此可知日晒是黄褐斑发生的一必需因素,所以患者应尽量避免长时间日晒,尤其在夏季。

4、防止各种电离辐射!

包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。

这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果,甚至比日光照射的损伤还要大,其结果是导致黄褐斑加重。

5、注意调节情志。

黄褐斑患者应该保持乐观开朗的心态,保持愉快的心情。精神焕发则皮肤好,情绪不好则会有相反的作用。

6、注意休息和保证充足的睡眠。

睡眠不足易致黑眼圈,皮肤变灰黑。戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。多饮水。水是排出体内毒素好的“搬运工”。

8、补充多种维生素。尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素,丰富的铜和锌。这些东西可促进体内毒素、自由基的清除,从而对黄褐斑的护理起到积极的作用。

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