预防孕妇肩周炎的方法有哪些

发布于 2016/04/07 16:04

孕妇很容易引起各种因素患上肩周炎，其中以姿势不良患上肩周炎的几率比较大，所以孕妇在预防肩周炎时，首先要从注意姿势做起。那么，在日常生活中，预防孕妇肩周炎的方法有哪些呢?

1、站立：抬头，挺胸，沉肩，收下颌，后方观看，躯干左右对称。

2、坐姿：坐的时候，膝关节的位置比股关节水平稍高一些，觉得舒适自然。

3、卧姿：选择一个高低合适的枕头，符合生理曲线，仰卧、侧卧均可，但俯卧应避免。

4、纠正不良习惯：有研究表明，得过肩周炎的患者对侧发生肩周炎的几率很大。所以，对已发生肩周炎的患者，除积极治疗患侧外，还应对健侧进行预防。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤

注意事项：孕妇比较特殊，在不伤害小孩健康的同时，要积极的进行治疗肩周炎，这样可以在其早期进行治疗，治疗的效果会更好。

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