生活中怎样预防半月板损伤
发布于 2016/04/08 11:01
发布于 2016/04/08 11:01
半月板损伤是关节损伤中最不容易好的一类，人们觉得它的出现并没有危害到自己生活才会不关注，其实若患者长期不治半月板损伤，会给正常生活带来很多的危害。在日常生活中我们要预防半月板损伤，下面我们一起来看一下在生活中怎样预防半月板损伤?
第一，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。
第二，早期诊断处理及时，没有较大的血肿，症状不是很严重，如无膝关节“卡”、“交锁”的现象，股四头肌无萎缩现象，中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的，可以不用手术。这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动，但也要在一年半至两年以后。
第三，除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。
第四，如果是专业运动员还必须从事体育运动的患者，专家不建议采用手术治疗。
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