失眠不治疗会怎样
发布于 2016/04/11 11:41
发布于 2016/04/11 11:41
失眠不治疗会怎样呢，有些人会问，其实失眠不治疗也是不行的，失眠在日常生活中是常见的，这种情况相信很多人的生活中都经历过，但是，失眠的程度也会有所不同，人们一般都只是轻度的失眠，或者暂时性的失眠，一天两天的就没事了，不会对我们有任何影响，但是，如果是严重失眠的话，就没有那么容易自愈了，那么，严重失眠该如何治疗呢?
一、失眠者的症状
患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。
二、如何治疗失眠症
1、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。
2、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。4、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
5、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。
三、原发性失眠采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介
绍几种如下：
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1、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2、饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3、药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。4、填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
5、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
6、足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
失眠患者要保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。建议严重失眠的患者还是尽快到医院就诊，毕竟严重失眠对人体的危害还是非常大的。
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