骨关节炎锻炼方法有哪些

发布于 2016/04/12 19:05

对于已经确诊的骨关节炎患者来说，一方面要做好疾病的治疗工作，另外也不能忽视日常的锻炼，正确的锻炼方式可以提高骨关节炎的治疗效果，为此很多患者有很多关于骨关节炎锻炼方面的问题想了解，那么，骨关节炎锻炼方法有哪些？我们一起来看看下文的相关介绍吧。

骨关节炎根据病情的不同可分为慢性期和急性期两个阶段。在慢性期可通过调整生活方式及正确的运动、锻炼，不需要打针吃药，疼痛及运动不适的症状就能得到改善甚至消失。所以，掌握正确的运动方法非常必要。提倡散步，打简单动作的太极拳，骑自行车，游泳等。另外可以吃一些营养软骨的药。

患者在急性期要少运动，以减少关节的磨损。须用NSAIDS消炎止痛药消除关节内的炎症和积液，关节内注射透明质酸制剂和糖皮质激素也能够缓解关节症状。还可选用一些理疗的方法，如中医的针灸、热敷等等。

需要强调的是，患者必须进行肢体的功能锻炼，病人在无负重的状态下，进行肌肉的收缩，如不锻炼的话，关节如果长期固定不动，病人的肌肉会萎缩。

患者骨关节炎症状十分严重、药物治疗无效，且影响日常生活的，就应该考虑手术干预。比如膝盖处就可置换人工关节，据何野介绍，手术的费用大约在5万元左右，人工关节能使用20年。专家告诉记者，由于人工关节置换的效果与手术时间的长短、医师的经验、病人术前的身体条件和康复训练等因素密切相关。因此一个好的关节外科医师应具备多方面的知识，并且训练有素、技术熟练，才能独立胜任人工关节置换手术。

骨关节炎的锻炼方法已经为大家介绍过了，骨病专家指出，适当的锻炼可以避免肌肉发生萎缩，另外还可以避免骨关节炎出现变形等，所以以上锻炼方法一定要引起骨关节炎患者的重视，每天坚持锻炼效果会更加理想。

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