怎么避免坐骨神经痛复发呢

发布于 2016/04/15 09:57

坐骨神经痛严重影响我们的身体健康,很多情况下,患者在治疗后反复发作,使得患者倍感无奈,同时也造成了疾病的进一步加重。那么,怎么避免坐骨神经痛复发呢?

1、由于坐骨神经痛是一种慢性疾病,其治疗不能急于求成,同时术后的康复保健工作也要循序渐进,不能一触而就。患者首先可以选择吃一些易于消化的食物,营养物质高的食物,多吃水果补充维生素、水分也是不错的选择。

2、虽然是夏季,最近阴雨绵绵,气温忽高忽低,这就需要我们根据天气变化来增添衣物,以防感冒,因为感冒很容易引发咳嗽、打喷嚏等现象,这些都会有突然的外力,很容易造成腰部的再次拉伤引发疼痛。

3、保持良好的睡眠姿势,缓解腰部承受压力,因为我们三分之一的时间都是在睡眠中度过的,所以我们可选硬板床方便来放松腰骶部的肌肉。

注意事项:治疗后的保健工作不仅是至关重要,而且非常必要,并且要根据长期坚持,这样效果会更好。

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