预防坐骨神经痛复发的方法是什么

发布于 2016/04/15 10:16

坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛;少数系原发性，即坐骨神经炎。那么，预防坐骨神经痛的方法是什呢?

1、保持良好的睡眠姿势，缓解腰部承受压力，因为我们三分之一的时间都是在睡眠中度过的，所以我们可选硬板床方便来放松腰骶部的肌肉。

2、由于坐骨神经痛是一种慢性疾病，其治疗不能急于求成，同时术后的康复保健工作也要循序渐进，不能一触而就。患者首先可以选择吃一些易于消化的食物，营养物质高的食物，多吃水果补充维生素、水分也是不错的选择。

3、根据天气变化来增添衣物，以防感冒，因为感冒很容易引发咳嗽、打喷嚏等现象，这些都会有突然的外力，很容易造成腰部的再次拉伤引发疼痛。

最后，广大患者朋友们应注意与腰肌劳损、臀部纤维组织炎等臀部及大腿后部疼痛的疾病相鉴别，这些均是局部疼痛，无

感觉障碍、肌力减退、跟反射减退等神经系统体征。

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