鱼鳞病患者运动注意事项

发布于 2016/04/15 17:06

日常中经常进行体育锻炼可以增强体质，放松身心，鱼鳞病患者更应该进行体育锻炼，鱼鳞病患者适当的进行体育锻炼可以保持健康的体质，促使全身血液循环，提高自身的免疫能力；而且还可以帮助痊愈鱼鳞病患者的免疫功能、微循环、新陈代谢等恢复正常，缓解患者的皮肤症状，但是鱼鳞病患者运动注意事项有哪些呢？

1.鱼鳞病患者在进行体育运动时要注意循序渐进，不要第一次就进行一个小时的时间，可以20分钟、30分钟的渐进，以免因为身体长时间不锻炼一下子接受不了而引发其他疾病。

2.夏季运动不宜在强光下运动，夏季阳光中的紫外线特别强烈，人体皮肤长时间的照射，可发生灼伤，紫外线还会使大脑和眼球受到损伤，影响身体健康。

3.运动后不易立刻大量饮水，运动时出汗多，如果此时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，同时，大量饮水会使出汗更多，盐分进一步丧失，引起抽筋症状。运动后也不要立即洗冷水澡。

4.较胖的老年鱼鳞病患者锻炼时最好先做好热身活动，尤其不要一起床就锻练，可先慢走3-5分钟，边走边甩臂，再前屈后伸及转动几下腰部，做几次下蹲起立，再用双拳或双手揉腰，这样有利于鱼鳞病患者的健康运动。

鱼鳞病现在已经是我们生活中的一种常见疾病了，对于这种疾病我们一定要有一定的了解，而且最为重要的就是了解鱼鳞病患者该怎样正确的运动，只有自己身体素质的增强才能更好的帮助我们恢复健康。

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