腰肌劳损食疗法有哪些
发布于 2016/04/18 10:38
发布于 2016/04/18 10:38
腰肌劳损的出对于我们的生活是受到了严重的影响，出现以后很多的事情都做不了，我们都知道科学合理的饮食调节对身体有重要的作用，尤其是在患病之后一定要注意保证身体营养均衡，那么腰肌劳损食疗法有哪些?我们接下来就为大家介绍一下。
1.芝麻猪肚汤：黑芝麻1OO克，枸杞60克，猪肚1只。洗净猪肚，将黑芝麻和枸杞放入猪肚内，切口用线扎好。煮熟后切碎，以油、盐、生姜调味后食用。
2.椒茴煮猪尾：胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤调味服。
3.韭菜子粥：韭菜子10克，粳米50克。韭菜子洗净，炒熟，置锅中，加粳米，加清水250毫升，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热分次食用。
4.薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。
5.茴香炖猪肾：将猪肾2只洗净后，加入茴香10克、食盐少许，隔水炖熟服用。连服5日~10日。
6.良姜猪脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。
7.当归牛尾汤：当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。
腰肌劳损的出对于我们的生活是受到了严重的影响，出现以后很多的事情都做不了。由此可见，要想预防了腰肌劳损一定要纠正生活中的一些不良习惯，只有这样才能够减少腰肌劳损的发病率，希望以上的介绍，能够对大家有所帮助，如果还有什么不明白的地方，可以到医院咨询相关的专家，把腰肌劳损带来的伤害降到最低。
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