怀孕得了O型腿怎么治

发布于 2016/04/19 15:36

孕妇患上O型腿主要是因为后前因素形成的，随着妊娠周期的增加，下肢承受的重要肯定会越来越大，长期对腿部造成的压力，很容易让孕妇形成O型腿，毕竟这个时期比较特殊，孕妇O型腿的治疗就成为了最关心的事情，那么怀孕得了O型腿怎么治?

第一、调整走姿

走路时，学会重心放腿内侧。良好的走姿是身体直立、收腹直腰、平视前方，双臂在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长就自然了。

第二、做双腿夹紧动作

无论是等公车，还是办公室、看电视时，要记得时时伸直双腿用力夹紧双膝，一天3~5次，每次15分钟左右。不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。

第三、蹲起矫正法

蹲起矫正法锻炼小腿内侧肌肉，做法为双脚分开与肩同宽，双足和膝关节略微内扣，做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去。20次一组，每天2～4组，坚持一个月，会看到效果的。

第四、缠绷带矫正法

如果你的双膝是往外旋转的O型腿(走路容易外八字)，因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外，不妨尝试捆绑法矫正，方法如下：

a、坐在椅子上，两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑橡皮带;

b、捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟即可。站立时如果感到疼痛或是脚麻，就是捆绑得过紧，要重新捆绑。一日两次，也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下、站起的重复动作，每次约15分钟。

治疗O型腿的方法有很多，但不一定都适合孕妇使用，在选择方法的时候要根据自身的情况，确定最合适的疗法。另外，为了保证孕妇治疗O型腿的安全性，也可以到正规医院，在医生的指导下进行恢复，制定长期的治疗方案，这样更加有保障。

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