孕期得O型腿怎么治

O形腿是指双脚踝部并拢，双膝不能靠拢，呈“O”字形，大多是由于站立过早，行走时间过长，缺乏营养和锻炼等原因引起的，造成大、小腿内外两侧肌肉群及韧带的收缩力量与伸展力量不平衡，有的准妈妈也想矫正自己的O形腿，那么孕期得O型腿怎么治?孕期适不适合做手术的，所以我们可以用非手术的方法矫正。

(1)两脚开立，双手扶膝关节外侧，体前屈，屈膝半蹲，双手用力向内侧推压膝部，两膝尽量内扣，然后慢慢还原，10～15次。

(2)坐立，两腿屈膝左右分开，然后两腿用力向内夹，两个膝关节尽量靠近，两手按住膝部轻轻下压，至最大限度，停止2～3秒再还原。要求膝关节用力，动作缓慢进行。

(3)用绳子将膝部绑紧(松紧度要适当)，两脚并拢，两手扶膝关节处，上体前屈，连续做屈膝下蹲25一30次。

(4)用绳子将膝部绑紧(松紧度要适当)，两脚并拢，连续向上纵跳，两臂屈臂摆动，20～25次。

(5)直立，向左侧横移时，左脚脚跟向左侧移，同时右脚脚尖向左侧移，成内八字，然后左脚脚尖向左侧移，同时右脚脚跟向左侧，成外八字，如此连续移动，10～15次，再相反移动，共3组。

(6)左侧卧，左手撑地，右腿后屈，右手握右踝，往臀部拉回，然后右翻身成仰卧，右膝弯曲压在体侧，并靠近左腿，两臂侧举。换左腿做。

(7)小腿外侧翻平踢健子或小沙袋。

(8)两膝间夹一物体，向前走路，物体可由厚向薄逐渐改变

由于准妈妈在矫正时需要考虑会不会对宝宝的健康造成影响，所以要选择正确的方法矫正，在矫正的时候，准妈妈也不要急于求成，那样很可能会造成相反的结果，准妈妈也可以通过使用矫形器矫正，也是会有比较好的效果的。